無駄でない時間の例

笑う
寝る
楽しむ
書く
考える
学ぶ
働く
創る
美しいものをみる
素敵な音楽を聴く
夢中で何かする
ぼんやりする
人を助ける
人に共感する
目的もなく歩く
どこまでも歩く
目的もなく本を読む
いつまでも話がつきない人といつまでも話す
いっしょにごはんを食べるとおいしい人とごはんを食べる
手をつなぐ
くっつく
どきどきする
いろいろする
時間を忘れる
生きる
愛する

とかとか。